Valentina Jara e Lívia Holanda
Atualmente, a dança vem invadindo não somente as pistas, mas sim as academias. Muitas academias colocam a dança como a atração principal da mesma. A zumba, foi uma delas, que chegou ao Brasil com Claudia Leitte, através do videoclipe da música “Largadinho”.
O movimento, é uma técnica que une a dança com exercícios aeróbicos e é a grande sensação do mundo “fitness”. Centenas de famosos e famosas praticam, entre elas: Shakira, Jennifer Lopez e a brasileira, Claudia Leitte.
A Zumba é uma grande mistura de salsa, merengue, mambo e até axé, conseguindo fazer com que quem pratica, gaste cerca de 1000 calorias em apenas uma hora de aula.
Professor da dança hà 2 anos, o brasileiro Paulo Ferreira comenta que os benefícios por meio dos exercícios são inúmeros, tanto para o corpo, quanto para a mente. “Geralmente uma aula dura em torno em torno de 45 a 60 minutos e o gasto calórico é altíssimo, em torno de 500 a 1000 kg por aula, claro que depende de um principio básico do treinamento que o individualismo biológico, isso faz com que cada individuo tenha um gasto diferente embora esteja fazendo a mesma aula”, comenta o professor.
Para Ingrid Guedes, aluna de Paulo desde fevereiro deste ano, a Zumba trouxe benefícios tanto no corpo quando no meio social da mesma, foi por meio da dança que ela conheceu pessoas que hoje tornaram-se suas amigas.
“Escolhi a Zumba inicialmente por amor à dança. Com o passar do tempo, pude ver os inúmeros benefícios que ela me trouxe, ela me ajudou a emagrecer fazendo o que mais amo, que é dançar. Além de me proporcionar conhecer outros ritmos, pessoas, sentir e compartilhar de uma energia linda nas aulas, tanto das pessoas quanto dos exercícios”, ressaltou a jovem.
Em agosto deste ano, o professor Paulo junto com outros profissionais da área, juntaram-se com o objetivo de ajudar a instituição beneficente Casa do Menino Jesus, com um aulão beneficente de zumba foram doadas mais de 60 latas de leite.
A zumba é uma dança sem restrições a idade e local, podendo ser praticada até mesmo em casa e queimando cerca do mesmo nível de calorias, além de trazer outros inúmeros benefícios para o corpo humano.
Certificação
Lembrando que para ser um instrutor(a) de Zumba, é preciso ter a certificação. Isso pode ser feito por meio do site, lá você receberá orientações básicas para ensinar a dança e após, ganhar a certificação.
Os cursos são uma combinação de aulas teóricas e práticas que são necessárias para se poder ser um verdadeiro instrutor(a) de Zumba. Esta licença tem duração de um ano, após esSe tempo, a mesma tem que ser renovada caso você queira continuar ensinando.
Slide Ly: Fotos das aulas do Professor Paulo
Veja academias com zumba em Fortaleza:
valentinajaraav 
O mapa não da pra ver. Tem acesso negado 😦
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Adorei o texto, meninas, mas acho válida uma revisão, principalmente no uso de vírgulas. Seria legal também por um vídeo de alguém dançando zumba para ilustrar. Gostei das fotos!
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